Я придерживаюсь мнения что любые проросшие семена очень хорошо и полезно.Я проращиваю семена пшеницы,они наиболее крупные и с ними удобнее работать.Также можно проращивать овес.Семена рапса пробовал проращивать.но у меня не получилось.Много мороки.А пшеницу высыпал на мокрую тряпочку,лежащую в мисочке и через 20-24 часа готовые всходы.
